Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
30 recipes
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
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Entdecken Sie die köstliche Kombination aus cremigem Feta und zartem Spaghetti-Kürbis in diesem einfachen gebackenen Gericht. Der süße Geschmack des Kürbisses harmoniert hervorragend mit der salzigen Note des Fetakäse und sorgt für ein gesundes, aber sättigendes Essen, das perfekt für Herbstabende geeignet ist. Mit minimalem Aufwand zaubern Sie ein schmackhaftes und nährstoffreiches Gericht, das ideal für Vegetarier und Liebhaber der mediterranen Küche ist.
Entdecken Sie die vielseitige Verwendung von Kürbispüree! Dieses einfache und köstliche Rezept ermöglicht es Ihnen, Kürbispüree auf Vorrat herzustellen oder Reste kreativ zu verwerten. Ideal für herbstliche Gerichte, Desserts oder als gesunde Zutat in Smoothies – mit diesem Püree bringen Sie nicht nur Farbe, sondern auch nahrhafte Vorteile auf Ihren Teller. Bereiten Sie große Mengen vor und bewahren Sie sie im Gefrierfach auf, um das volle Kürbisaroma das ganze Jahr über genießen zu können. Perfekt für kreative Küchenprojekte!
Entdecken Sie die köstlichen Aromen dieses Kürbis-Currys mit Kokosmilch, das sowohl gesund als auch sättigend ist. Mit dem süßen Geschmack von Kürbis und der cremigen Textur der Kokosmilch zaubern Sie ein aromatisches Gericht, das perfekt für herbstliche Abende geeignet ist. Kombiniert mit Gewürzen wie Ingwer und Kurkuma, wird dieses Curry sowohl in veganen als auch in vegetarischen Küchen zu einem Highlight und begeistert die ganze Familie. Servieren Sie es mit Reis oder Naan für ein vollendetes Geschmackserlebnis.
Dieses köstliche Ofenrezept für Spargel Pasta mit frischen Tomaten und cremigem Feta ist das perfekte schnelle Abendessen für gesundheitsbewusste Genießer. Mit einfachen Zutaten zubereitet, vereint dieses Gericht die Aromen des Frühlings und lässt sich in nur wenigen Minuten zusammenstellen. Der zarte Spargel und die saftigen Tomaten harmonieren wunderbar und der Feta verleiht dem Ganzen eine cremige Note. Genießen Sie dieses gesunde und schmackhafte Gericht als leichte Mahlzeit unter der Woche oder als Teil eines besonderen Anlasses.
Mit diesem herzhaften Rezept für einen vegetarischen Spaghetti Auflauf bringen Sie gesunde Vielfalt auf den Tisch! Gefüllt mit frischem Gemüse, feiner Tomatensoße und köstlichem Käse ist dieser Auflauf nicht nur nahrhaft, sondern auch ein Genuss für die ganze Familie. Ideal als einfaches Gericht für gesellige Abende oder als Meal Prep für die Woche. Überbacken bis zur goldbraunen Perfektion, wird dieser Auflauf Ihre Gäste begeistern und gleichzeitig kinderleicht zubereitet. Perfekt für Vegetarier und alle, die gerne etwas Abwechslung in ihrer Küche möchten!
Entdecken Sie die köstlichen Aromen dieses Kürbis-Currys mit Kokosmilch, das sowohl gesund als auch sättigend ist. Mit dem süßen Geschmack von Kürbis und der cremigen Textur der Kokosmilch zaubern Sie ein aromatisches Gericht, das perfekt für herbstliche Abende geeignet ist. Kombiniert mit Gewürzen wie Ingwer und Kurkuma, wird dieses Curry sowohl in veganen als auch in vegetarischen Küchen zu einem Highlight und begeistert die ganze Familie. Servieren Sie es mit Reis oder Naan für ein vollendetes Geschmackserlebnis.
Dieser bunte Gemüseauflauf mit Kartoffeln bringt Farbe und Geschmack auf deinen Esstisch! Mit einer köstlichen Mischung aus saisonalem Gemüse, cremiger Sauce und zarten Kartoffeln ist dieses Gericht nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch gesund und sättigend. Ideal für Familienessen oder als unkompliziertes Mitbringsel zu einem potluck. Hol dir die Ideen für dein nächstes schnelles Abendessen und genieße die Vielfalt der Aromen!
Entdecken Sie die gesunde und schmackhafte Seite der Küche mit dieser schnellen Grünkohlpfanne. Frischer Grünkohl kombiniert mit intensiven, getrockneten Tomaten und aromatischen Gewürzen ergibt ein einfaches, aber leckeres Gericht, das nicht nur voller Nährstoffe, sondern auch blitzschnell zubereitet ist. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, bringt dieses Rezept Abwechslung auf Ihren Tisch und ist ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Dieser bunte Gemüse-Nudel-Auflauf vereint köstliche Zutaten zu einem herzhaften und gesunden Gericht, das perfekt für die ganze Familie ist. Mit frischem Gemüse, zarten Nudeln und einer cremigen Sauce ist dieses Rezept nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Geschmack. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Meal Prep für die Woche – genießen Sie eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.